核辐射防护办法清单
1.如果被暴露在辐射范围内，立即换一套衣服和鞋子，把他们放在一个密封的塑料袋中，封闭袋口，然后采取彻底的全面的淋浴；2.如果你被通知撤离，在车上保持车窗和通风口封闭，并采用车内循环空气；3.如果被告知呆在室内，关闭空调和其他进气口，去一个地下室，并且除非绝对必要，避免使用电话；4.在受到辐射前或者刚受到辐射没多久，碘化钾可以帮助降低患癌症的风险。但一定要在医生指导下进行；5.如果日常生活希望提高防辐射能力，可以食用海带、紫菜等含碘量高的食品，也可饮用红酒，提高机体抗氧化能力；6.随时携带一个用电池的收音机收听具体指令。
各种剂量核辐射对人体健康的危害
日常生活中我们受到的天然辐射剂量为2-4毫西弗。
一次小于100毫西弗的辐射，临床上观测不到任何变化，视为对人体无影响。
一次1000－2000毫西弗，可能会引发轻度急性放射病，能够治愈。
3月14日福岛核电站正门前的辐射量8.217毫西弗/小时，相当于普通人年可被辐射量上限的约8倍。
日常生活中，我们坐10小时飞机，相当于接受0.03毫西弗辐射。
一天抽一包烟,一年下来受到的剂量在0.5~1 毫希弗。
规定职业人员的年剂量最高限值为20毫西弗。
一次性遭受4000毫西弗可能会致死。
各种人群受核辐射影响排序
胎儿：细胞分裂是最快的，辐射的影响就会越明显；
儿童：受辐射较大的儿童若干年后得甲状腺癌的概率要比普通儿童高出3-5倍；
青少年：甲状腺功能正常，代谢活跃；
老人：甲状腺功能相对青壮年不活跃，代谢较迟缓；
以上摘自互联网
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